Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? và cách sử dụng nó như thế nào để tối ưu nhất trong đời sống ạ? Đây là câu hỏi của bạn “Thanh hà – Bạc Liêu” gửi đến nhờ giải đáp thắc mắc. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chúng tôi, các chuyên gia trả lời câu hỏi này của bạn như sau:
Bạc hà là một loại thực vật dược phẩm thường gặp, được ghi trong dược điển y học từ thời hy lạp hàng ngàn năm, nó có công dụng chống co thắt, giảm thiểu đau đớn, kháng viêm, tăng huyết áp và ngăn chặn quá trình oxy hóa.
Trước tiên chúng ta nên hiểu tinh dầu bạc hà được chiết xuất nguyên chất từ thiên nhiên (từ thân, lá của cây bạc hà), qua các công đoạn chưng cất nước.
Ngày nay, tinh dầu thơm bạc hà được sử dụng phổ biến nhất, được tạo nên hầu hết từ thân, lá, hoa và các bộ phận khác của cây bạc hà, do có vị cay the đặc trưng, sảng khoái và cảm nhận thơm mát kể từ lúc dùng.
Chúng sẽ giữ nguyên đặc tính, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, mang lại hiệu quả nhanh chóng và tốt hơn.
Tinh dầu bạc hà hỗ trợ trong việc làm sạch da, điều tiết da dầu và trị mụn, ngoài ra, còn có công năng chống khuẩn, làm sạch không khí cũng như đuổi muỗi, các loài côn trùng, chuột và các loài động vật gây hại khác.
Bạc hà thường được ứng dụng trong mĩ phẩm, hay dầu, kem vệ sinh cá nhân, lương thực và đặc biệt ứng dụng trong y tế.
Chúng ta cùng nhau tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng tuyệt vời của tinh dầu bạc hà thường gặp nhất này nhé.
Tóm tắt nội dung
- 1 1. Tinh dầu bạc hà có tác dụng chăm sóc da và làm sạch da
- 2 2. Tinh dầu bạc hà có tác dụng xua đuổi côn trùng, ruồi, muỗi, đuổi chuột
- 3 3. Xông phòng, làm sạch không khí cùng tinh dầu bạc hà
- 4 4. Có tác dụng giảm hội chứng ruột kích thích
- 5 5. Giảm bớt chứng đau đầu dai dẳng do căng thẳng
- 6 6. Tăng cường thể chất và sự tập trung cao độ.
- 7 7. Giảm ngứa ngáy lúc mang bầu
- 8 8. Giảm ho cho trẻ hiệu quả.
- 9 Tác dụng phụ của tinh dầu thơm bạc hà là gì
- 10 Các giải pháp ngăn ngừa các tác dụng phụ
- 11 Mua tinh dầu thơm bạc hà ở đâu có tác dụng tốt nhất
1. Tinh dầu bạc hà có tác dụng chăm sóc da và làm sạch da
Tinh dầu bạc hà nguyên chất có màu vàng nhạt, hương thơm the mát với các thành phần hóa học chính bao gồm menthol, menthyl acetat, flavonoid, L- menthol,….
Được xem là loại thảo dược thần thánh trong việc sát khuẩn và làm sạch bề mặt da, kiểm soát việc điều tiết tuyến bã nhờn, giảm thiểu vẫn nạn viêm chân lông và tái phát mụn.
Cách sử dụng:
– Pha tinh dầu bạc hà với tinh dầu tràm hoặc tinh dầu hoa hồng, …kết hợp với nước ấm và rửa mặt với hỗn hợp dung dịch 2-3 lần/ tuần. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tức thì.
– Nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà vào bồn nước ấm, sau đó ngâm mình trong khoảng 20- 25 phút, các tinh chất trong dầu vừa mang đến cho bạn cảm giác thư thái, vừa giảm mụn hiệu quả ở các vị trí như lưng và vai.
– Việc xông hơi da mặt cũng là một biện pháp hữu hiệu trong việc ngăn chặn tình trạng mụn xuất hiện, giúp phục hồi và tái tạo lại da, làm da mịn màng, tươi sáng và săn chắc hơn, đồng thời duy trì độ ẩm cho da, khiến da bạn luôn căng bóng và không bị khô ráp.
2. Tinh dầu bạc hà có tác dụng xua đuổi côn trùng, ruồi, muỗi, đuổi chuột
Có thể nói, tinh dầu bạc hà là khắc tinh của chuột và những loài côn trùng như ruồi muỗi, gián,…Với tính kháng khuẩn cao và hương thơm dịu nhẹ, tinh dầu bạc hà rất thích hợp để diệt khuẩn, khử mùi hôi.
Cách sử dụng:
– Đuổi côn trùng:
- Hòa vào nước lau nhà vài giọt tinh dầu, hương bạc hà lan tỏa sẽ khiến các loài côn trùng tránh xa ngôi nhà của bạn.
- Cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào đèn xông tinh dầu, tinh dầu khuếch tán ra không gian, xua đuổi sự có mặt của các loài côn trùng.
- Nhỏ trực tiếp tinh dầu bạc hà vào quần áo, chăn màn,…, hương bạc hà sẽ nhanh chóng làm cho các loài côn trùng phải khiếp sợ mà bay đi.
– Đuổi chuột: Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà lên bông gòn, sau đó đặt tại vị trí chuột hay ẩn nấp. Chuột sẽ tự động rời bỏ nơi trú ngụ khi ngửi thấy mùi hương bạc hà ấy.
Như vậy, không cần phải lo lắng về các chất độc hại có trong những sản phẩm bình xịt tràn lan trên thị trường, tinh dầu bạc hà giúp bạn tiết kiệm tối đa chi phí cũng như mang lại an toàn cho người sử dụng.
3. Xông phòng, làm sạch không khí cùng tinh dầu bạc hà
Do đặc tính kháng khuẩn cao, tinh dầu bạc hà được sử dụng để xông hương, khử mùi, tạo không gian sống dịu nhẹ, thư thái, trong lành. Tinh dầu bạc hà còn có tác dụng kích thích tâm trí, giải tỏa stress, căng thẳng trong cuộc sống.
Cách sử dụng: Rất đơn giản và tiện lợi, chỉ cần vài thao tác nhỏ bằng việc cho vài giọt tinh dầu vào đèn xông tinh dầu, hương thơm tinh dầu thiên nhiên sẽ lan tỏa và phát huy tác dụng diệu kì vốn có, giúp tinh thần được thư thái và trở nên phấn chấn bất ngờ.
4. Có tác dụng giảm hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích là một bệnh rối loạn chức năng đường ruột theo chu kì đa biểu hiện, tác động đến khoảng 5% đến 15% số lượng người sinh sống bình thường.
Vì các biểu hiện vô cùng cần được lưu tâm nên bệnh nhân thường ít vận động mạnh, ít đi lại nhiều.
Các biểu hiện có thể có của hội chứng ruột kích thích gồm có: đau bụng hoặc khó chịu, đầy hơi, táo bón, ỉa chảy, đại tiện đau, sinh ra khí hoặc chất nhớt …v.v.
Một số thống kê cho rằng (có 9 thí nghiệm ngẫu nhiên có với 726 người tham gia), dùng tinh dầu bạc hà uống ngắn hạn (dưới 2 tuần) có khả năng giúp khắc phục các biểu hiện của hội chứng ruột kích thích và đau bụng.
Kết quả: Uống tinh dầu bạc hà có thể có tác dụng tốt đối với bệnh ruột kích thích, tuy nhiên phải được thử nghiệm dài hạn để xác thực tính an toàn và hữu hiệu của nó.
5. Giảm bớt chứng đau đầu dai dẳng do căng thẳng
Đau đầu cục bộ là loại đau quen thuộc nhất. Nó hầu hết tạo ra bởi sự co thắt của các cơ ở đầu và cổ. Khác với đau nửa đầu, nó thiếu hẳn những cảm giác gây buồn ói và nôn.
Các tác nhân chính gây đau đầu do căng thẳng có khả năng có liên quan đến cảm xúc, suy nghĩ lan man, nhiệt độ, nốc rượu, mắt bị mỏi, sử dụng thuốc lá, cảm cúm, uống cà phê và làm việc với tư thế sai.
Một mẫu thử nghiệm cho thấy (41 người bệnh đau đầu do căng thẳng tham gia) đã cho thấy rằng, bôi 10% dầu bạc hà tại chỗ có khả năng góp phần hạn chế cường độ đau đầu lâm sàng và hữu hiệu, các cơn đau đầu được điều chỉnh giảm đi không thua kém dược phẩm bớt đau acetaminophen.
Kết quả: Bôi tinh dầu bạc hà tại chỗ có khả năng làm suy giảm đau đầu do căng thẳng, và có lợi ích lớn đó là khả năng thích ứng cao và giá thành bỏ ra thấp.
6. Tăng cường thể chất và sự tập trung cao độ.
Tầm ảnh hưởng của việc rèn luyện thể dục thể thao vừa phải và khoa học có tác dụng thể chất và tinh thần được nâng cao. Điều này có khả năng làm suy giảm bệnh tim, béo phì, nhiều bệnh u ác tính, bệnh alzheimer, các bệnh trầm cảm và lo âu.
Một mẫu thí nghiệm cho một nhóm người cho thấy (30 nam sinh viên đại học tham dự), uống tinh dầu thơm bạc hà không chỉ có thể giúp tăng năng lượng cầm giữ vật nặng, nhảy dựng đứng, kết quả nhảy xa.
Mà nó có thể điều chỉnh dễ dàng các nhịp thở ra hít sâu và thời gian duy trì cũng dài hơn, cân bằng huyết tâm thu, huyết áp tâm trương.
Kết luận: Tác dụng của tinh dầu bạc hà uống trong lĩnh vực điều chỉnh kết quả rèn luyện thể lực và vai trò cho tim phổi vẫn chưa có kết luận chính xác, nên bạn cần phải tìm hiểu thêm.
7. Giảm ngứa ngáy lúc mang bầu
Ngứa ngáy lúc mang bầu thường xảy đến ở nữ giới khoảng tuần thứ 31 của thời gian mang thai.
Tỉ lệ mắc khoảng 1-8%, bệnh thường gặp khi vào mùa đông và nghiêm trọng nhất lúc ngủ vào lúc đêm khuya.
Biểu hiện thực sự là ngứa ngáy bụng, song cũng có khả năng lan ra tay chân, bệnh nhân bị xáo trộn đời sống gây phiền muộn.
Một thí nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên (trong khoảng thời gian 2 tuần và 96 người bệnh bị ngứa ngáy trong thời gian mang thai) cho thấy rằng chữa trị bằng tinh dầu bạc hà nhiều khả năng góp phần giảm mức độ nguy hiểm của ngứa ngáy trong thời gian mang thai.
Kết luận: Các thí nghiệm sơ bộ cho thấy rằng tinh dầu bạc hà có khả năng khắc phục chứng ngứa ngáy lúc mang bầu, tuy nhiên vẫn cần thêm các thí nghiệm lâm sàng để xác nhận chính xác.
8. Giảm ho cho trẻ hiệu quả.
Những nghiên cứu đã từ lâu cho thấy việc hít, ngậm viên nén của tinh dầu bạc hà giúp cho trẻ giảm các chứng ho khan, ho đờm dai dẳng.
Hỗ trợ điều trị bệnh viêm phế quản cho trẻ an toàn, với mùi thơm dễ chịu, đây cũng là ưu điểm của loại tinh dầu này.
Có thể bạn quan tâm: Tinh dầu trị long đờm Minh Khang
Tác dụng phụ của tinh dầu thơm bạc hà là gì
Bạn có biết tinh dầu bạc hà có tác dụng phụ gì nữa không? Nếu đang sử dụng bình thường bỗng một ngày bạn thấy cơ thể mình khó chịu khác thường, thì đó là tác dụng phụ của nó đem lại cho bạn đấy.
Đối với đại đa số mọi người, có khả năng an toàn lúc dùng tinh dầu thơm bạc hà ở chừng mực hợp lý và đúng cách (dẫu dùng ngoài da hay nội tại).
Nhưng thật ra, các tác dụng không mong muốn có khả năng gây nên lúc dùng đường uống gồm chứng ợ nóng và phản ứng phản ứng.
Các phản ứng này ví như ngượng đỏ mặt, đau đầu và loét miệng. Các tác dụng phụ không mong muốn khác có khả năng gây nên lúc dùng tại chỗ là nổi mẩn hoặc ngứa ngáy, nổi đỏ ran trên da.
Các giải pháp ngăn ngừa các tác dụng phụ
– Không nên bôi, uống nhiều tinh dầu thơm bạc hà trong thời gian ngắn, nó có khả năng gây ngộ độc.
– Không áp dụng tinh dầu thơm bạc hà trên mặt hoặc ngực của trẻ em hoặc trẻ sơ sinh, nó có khả năng gây co cứng cơ và gây khó khăn khi thở.
– Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo quan điểm của bác sĩ, dược sỹ trước thời điểm sử dụng để bảo đảm an toàn.
– Không sử dụng cho người bệnh có chức năng gan thận khác thường (do chưa rõ độ an toàn).
– Không dùng với dược phẩm miễn nhiễm cyclosporine.
– Nếu bạn dùng viên nén dầu bạc hà tan trong ruột, không áp dụng kết với dược phẩm kháng axit, vì nhiều khả năng làm viên nén tan trong bao tử nhanh và tác động đến hữu hiệu của chế phẩm.
– Không cần dùng chung với các dược phẩm cần biến đổi bằng enzym cytochrom p450, vì bạc hà có khả năng ngăn cản vận hành của enzym cytochrom p450, sẽ tác động đến hữu hiệu của dược phẩm và tăng tác dụng không mong muốn.
Tóm lại: Cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để được tư vấn trước khi sử dụng tinh dầu bạc hà.
Mua tinh dầu thơm bạc hà ở đâu có tác dụng tốt nhất
10 công ty, chi nhánh hay các shop bán những loại tinh dầu bạc hà chất lượng bạn nên tham khảo ngay.
- Mua tinh dầu bạc hà tại cửa hàng Nada Oils
Địa chỉ: 1/18 Huỳnh Lan Khanh, P.2, Q. Tân Bình, TP.HCM - Mua tại Công ty IDANGCAP
– Số 319 Nguyễn Thiện Thuật, P.1, Q.3, Tp.HCM
– Số 131 Huỳnh Văn Bánh, P.12, Q. Phú Nhuận, Tp.HCM
– Số 169 Nguyễn Thái Bình, P.4, Q.Tân Bình, Tp.HCM - Shop Tinh dầu Lam Hà có bán tại
Địa chỉ: 86 ngõ 101, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội - Tinh dầu GreenAroma
Địa chỉ: Lầu 8, 89 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, quận Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh - Tinh dầu thiên nhiên Oleo
– Số 5 Núi Trúc, Ba Đình, Hà Nội
– Số 117 Lê Thị Riêng, P.Bến Thành, Quận 1, TP.HCM - Tinh dầu thiên nhiên công ty Hương Sắc Việt
– Số 18/75/1 Trần Quang Diệu, P.14, Quận 3, Tp. HCM
– Số 58 đường số 15, P. Tân Kiểng, Quận 7, Tp. HCM - Tinh dầu L’aturelle
– Tầng 3 LK A11 Embassy Garden, Khu ngoại giao đoàn, Đường Nguyễn Văn Huyên kéo dài, Hà Nội.
– Số 178 Trần phú, thành phố Hội An, Quảng Nam.
– Số 124/1 Trần thị lý, Vĩnh điện, Điện bàn, Quảng Nam. - Tinh Dầu Thiên Nhiên Queen Oils
Địa chỉ: Số 239A Hoàng Văn Thụ, Phường 8, Q. Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh,Việt Nam. - HAKU Farm – Tinh Dầu Thiên Nhiên
Địa chỉ: Số 75 Rạch Bùng Binh, Phường 9, Q.3, TP.HCM - Tinh dầu hữu cơ Ladrome
Địa chỉ: Số 86 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Q.1, TP.HCM
Trên đây là bài chia sẻ về tác dụng của tinh dầu bạc hà và những tác dụng phụ cần lưu ý.
Hy vọng với những thông tin hữu ích về tác dụng và cách sử dụng tinh dầu bạc hà trên đây có thể đáp ứng được những nhu cầu đời thường trong cuộc sống của bạn.
