Khác với nước cốt chanh (chanh vắt), tinh dầu chanh được chưng cất từ vỏ chanh, là loại tinh dầu dễ bay hơi đặc biệt ở nhiệt độ cao. Nó có mùi thơm nhẹ dễ chịu, có nhiều công dụng và lợi ích đối với sức khỏe con người và được áp dụng trong đời sống hàng ngày của chúng ta.
Cả dầu và tinh dầu của chanh đều giàu D-limonene, monoterpene. Những nghiên cứu được phát hiện cho thấy lợi ích của nó trong việc giảm cholesterol, các chứng khó tiêu (đặc biệt là GERD) và như một chất chống ung thư.
Ngoài ra tinh dầu chanh còn có các hợp chất hoạt tính sinh học cao như a-pinen, camphene, b-pinen, sabinene, myrcene, a-terpinene, linalool, b-bisabolene, limonene, trans-a-bergamotene, nerol và neral.
Tất cả các hợp chất này đều rất giàu chất khử trùng, chất chống vi khuẩn, chống viêm và chất chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho sức khỏe của mình.
Tinh dầu chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và chống lại các bệnh về đường hô hấp. Nó có tác dụng trong việc giảm dị ứng và giảm ho nhanh chóng.
Ngoài ra nó còn tham gia phòng chống sưng tấy trong các hạch bạch huyết và loại bỏ chất nhờn, do đó làm giảm tắc nghẽn, ngăn ngừa mụn.
Tóm tắt nội dung
1. Có tác dụng tiêu hóa tốt và giảm buồn nôn
Tinh dầu chanh là một phương pháp chữa buồn nôn tự nhiên và hiệu quả. Ngoài ra, khi được sử dụng để mát-xa bụng (luôn được pha loãng trong dầu vận chuyển), dầu chanh, cam quýt chống táo bón và giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như viêm dạ dày.
2. Chăm sóc làn da và giữ cho da trẻ và khỏe mạnh
Nếu bạn đang cố chống lại mụn trứng cá bằng các loại khác, hãy thử dùng thêm dầu chanh chúng hoàn toàn vô hại, vì nó đã được chứng minh là làm giảm tổn thương tế bào và mô trên da.
Do đặc tính chống oxy hóa mạnh nên tinh dầu chanh còn có tác dụng chống lão hóa. Bạn có thể thử sử dụng tinh dầu chanh, cam quýt để trị mụn nước, côn trùng cắn, da nhờn, cellulite, vết cắt, vết loét lạnh và mụn cóc.
Tinh dầu chanh là một liệu pháp tuyệt vời để phục hồi độ bóng của lỗ chân lông và làn da sạm màu. Nó là một chất làm se khít và giải độc trong tự nhiên.
Đặc tính khử trùng của nó giúp điều trị mụn nhọt và các vấn đề về da khác. Tương tự như vậy, chanh cũng được chứng minh là có tác dụng làm giảm lượng dầu chưa chín trên da và lỗ chân lông.
3. Tinh dầu chanh giúp giảm cân
Tinh dầu chanh có thể phân hủy chất béo trong cơ thể, làm tiêu tan mỡ thừa nhanh chóng. Các chất tự nhiên trong dầu này hỗ trợ quá trình trao đổi chất của bạn và một số nghiên cứu rằng polyphenol trong vỏ chanh làm giảm sự tăng cân của cơ thể, tích tụ chất béo và kháng insulin.
Tác dụng giải độc cũng giúp bạn loại bỏ độc tố và chất lỏng thừa trong các mô của bạn. Bạn có thể sử dụng để xông, hít và kết hợp mát xa để có kết quả tốt nhất.
4. Giúp giải độc tố cho cơ thể của bạn
Khi nói về tác dụng giải độc, bạn nên biết rằng tinh dầu chanh có công dụng thanh lọc cơ thể và làm sạch da, tẩy tế bào chết.
Nó hỗ trợ giải độc trong hệ thống bạch huyết và trong gan của bạn, giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và chất thải. Có những nghiên cứu nêu ra quan đểm tốt nhất của dầu cam quýt đối với thận và gan bằng cách giảm stress oxy hóa.
5. Hỗ trợ sức khỏe răng miệng
Có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, tinh dầu chanh hoạt động như một phương thuốc tự nhiên cho các tình trạng răng miệng. Nó ngăn ngừa sâu răng và mòn răng, giúp làm trắng răng và giữ hơi thở thơm tho.
Bạn có thể kết hợp xịt vào khoang miệng và kem đánh răng tinh chất trà xanh và chanh để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn.
Ngoài ra chúng giúp làm sạch họng, nơi ẩn náu của vi khuẩn gây ra ho.
Có thể bạn quan tâm: 5 sai lầm thường mắc phải khi chăm sóc trẻ bị ho
6. Tác dụng như một chất chống vi khuẩn
Nếu bạn muốn khử trùng văn phòng của mình, không muốn sử dụng thuốc tẩy, bạn có thể thử tinh dầu chanh. Trộn nó với nước và giấm và bạn sẽ nhận được một chất khử trùng hữu cơ, chất tẩy rửa tự nhiên tốt nhất.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của tinh dầu chanh trong việc ngăn ngừa ô nhiễm vi khuẩn và nấm trong nguồn thực phẩm. Listeria, Salmonella, Staph và E.Coli đã được kiểm soát bằng tinh dầu chanh, cam quýt khi sử dụng chúng thường xuyên.
7. Giảm căng thẳng
Tinh dầu chanh có tính chất làm dịu và do đó cho phép loại bỏ tình trạng kiệt sức, mệt mỏi về tinh thần, căng thẳng, chóng mặt, lo lắng và căng thẳng.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nó có khả năng loại bỏ những tâm trí đang rối loạn thông qua việc phát triển một tư duy thuận lợi và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Nó có khả năng giúp tăng nhận thức và sự tỉnh táo.
Dầu chanh đã được nghiên cứu và chứng minh là có thể cải thiện sự tập trung và độ chính xác của những sự phán đoán cao hơn, vì vậy nó là một loại dầu tốt để hít vào có lẽ khi lái xe, hoặc khi đang trong cơn uể oải vào buổi chiều (nếu không phải là một lựa chọn!).
Do đó, tinh dầu chanh có thể được sử dụng như một chất làm sạch phòng trong văn phòng để tăng hiệu quả làm việc của nhân viên.
Tinh dầu sả là gì? Công dụng của tinh dầu sả
8. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Tinh dầu chanh đã bổ sung hàm lượng vitamin C, giúp cải thiện cực kỳ tốt cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, nó còn kích thích các tế bào bạch cầu, do đó phát triển tiềm năng của bạn để chống lại bệnh tật.
Nó cũng cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, giúp tuần hoàn máu không bị tắc ngẽn là cho da dẻ hồng hào hồi xuân hơn.
Xem thêm: Tinh dầu thơm tự nhiên nào là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn?
